Grapes Benefits : अंगूर खाने के फायदे और नुकशान क्या क्या होते है

Grapes Health Benefits in Hindi

Grapes Health Benefits

आज हम जानेगे अंगूर के बारे में अंगूर को खाने का सही समय क्या होता है अंगूर खाने का सही तरीका क्या होता है किस तरीके से आप इसका सेवन करे तो आपको इसका ज्यादा फायदा हो एक दिन में किसी ब्यक्ति को कितने अंगूर खाने चाहिए और अंगूर को खाने के बाद किस चीज को नहीं खाना चाहिए अंगूर खाने के क्या फायदा होता है और अंगूर खाने से क्या नुकशान होता है और किन बीमारियों में आपको अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए

अंगूर में ग्लूकोज की अच्छी मात्रा होती है अंगूर सबसे सरल कार्बोहाइड्रेट होता है और जल में घुलनशील होता है और इसका कार्य कोशिकाओं को उर्जा प्रदान करना होता है और इसके साथ अंगूर में मैग्नीशियम की मात्रा होती है मैग्नीशियम का एक भाग मानव की कोशिकाओं में पाया जाता है शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा 40 ग्राम से कम होती है मैग्नीशियम और  विटामिन सी के संचालन , मांसपेशियों की कार्य कुशलता और एन्जाइम को एक्टिव बनाने के लिए जरुरी होता है अंगूर में सिट्रिक एसिड पाया जाता है यह पानी में घुलनशील होता है यह हमारे शरीर में प्रिजवेटिव की तरह काम करता है जोकि खट्टे फल या अंगूर में पाया जाता है 

अंगूर खाने का सही समय क्या होता है 

खट्टे, मिट्टे अंगूर में पानी की मात्रा आपके शरीर को संतुलन बनाये रखने में मदद करता है इसका सेवन खाली पेट करना चाहिए जिससे यह बहुत फायदेमंद साबित होता है आप इसे सुबह के खाने के साथ भी खा सकते है अंगूर और अंगूर का जूस आपके शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखता है 

अंगूर खाने का सही तरीका क्या होता है 

अंगूर खाने के दो तरीके होते है आप इसे चाहे तो इसका जूस पी सकते है या उसे खा सकते है आप इसे  खाने के बाद पूरा दिन अच्छा फिल करेंगे क्योकि क्या विटमिन से भरा होता है यदि आप धुप में जा रहे है या आये है तो आपको इसका सेवन आधे घंटे बाद करना चाहिए और यदि अंगूर खट्टे स्वाद का है तो खाली पेट ना खाए और मिट्टे है तो ही आप इसे खाली पेट खाए और खाना खाने के एक घंटे पहले और एक घंटे बाद तक आपको अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए 

एक दिन में कितने अंगूर खाने चाहिए 

यदि आप स्वास्थ्य है तो दिनभर में 100 से 150 ग्राम अंगूर खाने के लिए पर्याप्त होता है अंगूर को ज्यादा मात्रा में सेवन करने से गैस की समस्या हो सकती है 

अंगूर खाने के बाद क्या नहीं खाने चाहिए 

अंगूर के जूस के साथ आप किसी भी दवाई को कभी भी नहीं खानी चाहिए कुछ लोगो ऐसे होते है जो जूस के साथ दवाई खाते है वह अंगूर के जूस के साथ दवाई ना खाएं खाने से आपकी मौत भी हो सकती है और कोई भी दवाई खाने के कुछ समय पहले और कुछ समय बाद तक अंगूर ना खाए अंगूर खाने के बाद आपको अंडे को नहीं खाना चाहिए और दूध को भी अंगूर खाने से पहले और बाद में भी सेवन नहीं करना चाहिए और अंगूर खाने के बाद कभी भी पानी का सेवन नहीं करना चाहिए 

अंगूर खाने के फायदे

1. कैन्सर में फायदेमंद होता है 

2. आंख की शक्ति को बढानें में मदद करता है 

3. कोलेस्ट्रोल कम करने में मदद करता है 

4. हृदय के लिए फायदेमंद होता है 

5. थकान को दूर करने में मदद करता है 

6. इम्यून सिस्टम मजबूत करता है 

7.स्मरण शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है 

अंगूर खाने के नुकशान 

1. अंगूर को ज्यादा मात्रा में सेवन करने से गैस की समस्या हो सकती है 

2. अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है 

3. अधिक सेवन करने से उल्टी की समस्या हो सकती है 

4. अधिक मात्रा में सेवन करने से अपच की समस्या हो सकती है 

5. सोरायसिस की समस्या में अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए 

6. एल्कोहल का सेवन करने के बाद कभी भी अंगूर नहीं खाने चाहिए 

7. रात के समय इसका सेवन करने से आपको एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है