अनार के फायदे और नुकसान : Pomegranate Benefits and Side Effects in Hindi

Pomegranate Benefits and Side Effects in Hindi

Pomegranate

आज मै आपको बहुत महत्वपूर्ण फल अनार के बारे में जानकारी देने वाला हु की हमें अनार किस वक्त खाना चाहिए और कब नहीं खाना चाहिए अनार खाने का तरीका क्या होना अनार खाने के बाद हमें किस चीज का सेवन नहीं करना चाहिए और अनार खाने के फायदे क्या क्या होते है आपने सुना होगा एक अनार सौ बीमार यह कहावत बिलकुल सही है यानि अनार एक ऐसा फल है जिससे हम अनेको बीमारियों से छुटकारा पा सकते है अनार एक ऐसा फल है जो साल भर मिलता है एक अनार का रोजाना सेवन करना हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योकि अनार में विटामिन ए , विटामिन सी ,विटामिन  के भरपूर मात्रा में पाए जाते है इसके साथ साथ इसमें फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, पोटाशियम, पास्फोरस अत्यधिक मात्रा में पाए जाते है अनार में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है इसलिए रोजाना अनार का सेवन करना जरुरी है 

अनार खाने का सही समय क्या होता है 

अनार का सेवन हमें सुबह खाली पेट करना चाहिए क्योकि सुबह के वक्त खाने से आपकी पाचन क्रिया को बेहतर करता है कोशिश करे की रात के वक्त इसका सेवन न करे अगर फिर भी आप अनार खाना चाहते है तो खाना खाने के एक घंटे बाद इसका सेवन करे हमेशा एक बात का ध्यान जरुर रखे की अनार का सेवन खाना खाने के एक घंटे पहले या बाद में ही करे तभी हमें इसका ज्यादा फायदा होगा 

अनार खाने का सही तरीका क्या होता है 

अनार को छीलकर इसके दाने निकालकर खाए यदि इसे खाना पसंद ना हो तो इसका जूस पिए अनार का जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदे मंद होता है इसे आप और फल के साथ खा सकते है 

अनार खाने के बाद किन चीजो का सेवन नहीं करना चाहिए 

अनार खाने के बाद दूध भूलकर भी ना पीये या आपकी सेहत पर विपरीत प्रभाव डालता है इससे पेट दर्द करने लगता है यह लीवर को भी नुकशान करता है इसलिए ध्यान रखिये की अनार के बाद दूध का सेवन नहीं करना चाहिए 

यदि आप अनार खा कर पानी पीते है तो आपको सर्दी जुकाम गले की समस्या हो सकती है यदि अनार खाने के एक घंटे बाद ही पानी पिए या कुछ खाए 

अनार खाने के क्या क्या फायदे होते है 

जिनकी शरीर में खून की कमी है उन्हें रोज एक अनार खाना चाहिए अनार के बीज शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है ऐसे लोग जिन्हें एनीमिया हो यानी खून की कमी हो उन लोगो के लिए अनार बहुत फायदेमंद होता है अनार का सेवन दिल के मरीजो के लिए बहुत लाभदायक है अनार एक प्राकर्तिक अस्प्रेंट की तरह काम करता है अनार कैंसर के मरीजो के लिए बहुत अच्छा है इसमें भरपूर मात्रा में एंटी ओक्सिडेंट होते है यह सेल को मजूबत करता है जिनको कमजोरी होती है उन्हें रोज एक अनार का सेवन करना चाहिए यदि आपको पेट संबन्धित समस्या हो लीवर की समस्या हो तो आप अनार का सेवन जरुर करे इससे आपका लीवर सही रहेगा और अनार पाचन क्रिया को मजबूत बनता है जिन लोगो को ब्लड प्रेसर की समस्या हो उन्हें के लिए अनार बहुत उपयोगी है