सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे, Benfits of Drinking Water on an Empty Stomach

सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे, Benfits of Drinking Water on an Empty Stomach 

Drinking Water

एक सेहतमंद  बॉडी से बनता है एक सेहतमंद माइंड और एक सेहतमंद माइंड से बनता है एक सेहतमंद समाज, सेहतमंद रहना काफी जरुरी होता है क्योकि आप सेहतमंद है तभी आप दूसरी चीजो की मजा ले पायेगे लेकिन आप सेहतमंद ही नहीं है तो दूसरी चीजे बेकार है सेहतमंद रहने का एक बिलकुल फ्री नुस्खा है की आप सुबह के समय ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिये तो आज मै आपको इस आर्टिकल में सुबह बासी मुंह पानी पीने के क्या क्या फायदे है यह बताने वाला हु 

1. विषैले तत्व को बाहर करता है : पानी विषैले चीज या  टोक्सिक तत्व को बाहर करता है रात में आपका शरीर खुद की मरमत करता है और शरीर के सभी टोक्सिक सबटेंसे को बाहर निकालता है भरपुर मात्रा में पानी पीने से शरीर में उपस्थित टोक्सिक और हानिकारक तत्व पसीने और उरेन के द्वारा बाहर निकल जाते है जिससे वाइरस से बचाव होता है और बीमारिया नहीं होती सुबह के वक्त खाली पेट पानी पीने से शरीर की बेहतरीन सफाई होती है 

2. मेटाबलिजम को बढाता है : खाली पेट पानी पीने से आपका मेटाबलिजम रेट कम से कम 24% बढ़ सकता है मेटाबलिजम रेट बढ़ने से मतलब होता है की आपके पाचन तंत्र का मजबूत होना , अगर आपका पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है तो आपका खाना अच्छे से और जल्दी पचता है 

3.किडनी स्टोन व ब्लैडर इन्फेक्शन से बचाव : किडनी स्टोन व ब्लैडर इन्फेक्शन से बचता है जगाने के तुरंत बाद पानी पीना गुरदे की पथरी और ब्लैडर इन्फेक्शन को रोकने के लिए बहुत जरुरी होता है यह एक फैक्ट है की खाली पेट पानी पीना एसिड को पतला करता है वह एसिड जिससे गुरदे में पथरी बनती है जीतना जादा आप पानी पीते है उतना ही जादा आप होने वाले टोक्सिक सबटेंसे से अलग तरह से सेफ  रह सकते है 

4. पेट से जुडी हुई समस्या से निजात : पेट से से जुडी हुई समस्या को दूर करता है सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से पेट की सारी समस्या ख़त्म हो जाती है इससे कब्ज में राहत मिलती है हाथो में मिला मल निकलने में आसानी होती है जिससे पेट पूरी तरीके से साफ हो जाता है और भूख भी खुलती है 

5. तनाव से राहत मिलती है : सुबह खाली पेट और दिनभर पानी पीने से तनाव नहीं होता है और मानसिक समस्या भी ठीक हो जाती है जब आप सो कर उठते है तो दिमाग शान्त होता है और उस समय पानी  पीना दिमाग को आक्सीजन देता है और उसे तरो ताजा बनाएं रखता है जिससे दिमाग एक्टिव रहता है 

6. वजन को कम करने में मदद :  सुबह के वक्त एक दम ठंडा पानी पीने से आपका मेटाबलिजम 24% तक बढ़ जाता है जिससे वजन आसानी से कम होता है वही अगर गरम पानी पीते है तो इससे भी एक्स्ट्रा चर्बी कम होती है और आपका वजन कम हो जाता है

7.यूरिन से जुडी हुई समस्या से राहत : यूरिन से जुडी हुई समस्या से राहत मिलती है सुबह खाली पेट पिये जाने वाला पानी रातभर शरीर में बने हानिकारक तत्व को एक बार में ही यूरिन के जरिये निकाल देता है और रोज़ पानी पीने से पेशाब में जलन और युरेन इन्फेक्शन और दूसरी किसी तरह की इन्फेक्शन ख़त्म हो जाती है