अमरूद के औषधीय गुण | अमरूद के पत्ते के फायदे | Amrud khane ke fayde

अमरूद के औषधीय गुण | अमरूद के पत्ते के फायदे | Amrud khane ke fayde

अमरूद एक ज्यादा एनर्जी वाला फल होता है जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है  तो हम सबसे पहले जानेगे की इसमे कौन कौन से पोषक तत्व पाए जाते है जो आपके लिए फायदेमंद होते है अमरूद मे विटामिन बी-9, विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेड, बीटा केरोटीन, और पोटेशियम, केल्सियम भरपूर मात्रा मे पाए जाते है इसके अलावा हम जानेगे की अमरूद खाने का सही समय क्या है अमरूद खाने का सही तरीका क्या होता है एक दिन मे आप कितने अमरूद खा सकते है अमरूद खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए किन्ह बीमारियों मे अमरूद नहीं खाना चाहिए किन्हे  खाने पर इसके फायदे होते है और इसके बाद हम जानेगे कि अमरूद खाने के क्या क्या फायदे होते है 

Amrud khane ke fayde

अमरूद खाने का सही समय क्या होता है 

कोई भी फल होता है उसको खाने का सही समय सुबह का होता है आप अमरूद का सेवन सुबह को कारिए तो आपके लिए यह फायदेमंद होता है इसके अलावा आप इसे दोपहर के समय भी खा सकते है दोपहर को जब आप खाना खाते है तो उसके एक घंटे बाद इसका सेवन करना आपके लिए फायदेमंद होता है तो इस तरीके से आप इसे अमरूद खा सकते है इसके अलावा रात के समय आपको अमरूद का सेवन नहीं करना चाहिए नहीं तो आपको सर्दी और जुकाम हो सकते है 

अमरूद खाने का सही तरीका क्या होता है 

अमरूद मे फ्रक्टोज पाया जाता है जो शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करता है इसलिए वर्कआउट से पहले और वर्कआउट के बाद आपको अमरूद खाना फायदेमंद होता है इसके अलावा अमरूद आपको पका हुआ नर्म अमरूद खाना चाहिए क्योंकि उसका स्वाद मीठा होता है और वह जरूरत से ज्यादा भी नर्म नहीं होना चाहिए नहीं तो वह सडा हुआ हो सकता है इसके अलावा आप अमरुद का जूस भी पी सकते है तो भी यह आपके लिए उतना ही फायदेमंद होता है इसके अलावा आप अमरूद को पूरा खा सकते है क्योंकि इसमे बीज होता है जो आपके एम्यू सिस्टम को बढ़ता है 

दिनभर मे आपको कितने अमरूद खाने चाहिए 

आप दिनभर मे दो से तीन अमरूद खा सकते है बस आप इसके आकार का ध्यान रखिए या आप अपनी क्षमता के अनुसार खा सकते है लेकिन ज्यादा मात्रा मे आपको अमरूद का सेवन नहीं करना है 

अमरूद के बाद आपको क्या नहीं खाना चाहिए 

1. कभी भी अमरूद खाकर आपको पानी  नहीं पीना चाहिए नहीं तो इससे आपका गला बैठ सकता है और आपको सर्दी जुकाम कि समस्या हो सकती है 

2. कभी भी अमरूद खाकर आपको दूध का सेवन नहीं करना चाहिए यह आपके डाईजेसन सिस्टम को खराब कर सकता है आप कभी भी अमरूद खाने के बाद दूध का सेवन न करे आप कोशिस करे कि अमरूद खाने के एक घंटे पहले और एक घंटे बाद तक दूध न पीये और तब तक कुछ भी न खाए तो यह आपके लिए और फायदेमंद होता है 

किन्ह समस्यों मे आपको अमरूद खाना चाहिए (कौन से  रोग मे अमरूद खाना खाने चाहिए)

ऐसे लोग जिनकी पाचन क्रिया खराब होती है उनके लिए यह बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है यह आपके डाईजेसन सिस्टम को बेहतर और मजबूत बनाता है इसके अलावा दातों  मे किसी तरह कि समस्या है तो इसका सेवन कीजिए और इससे आपको बहुत अच्छा लाभ होता है इसके अलावा अमरूद मे लाइकोपीन और विटामिन सी होता है जोकि आपके शरीर मे एंटीऑक्सीडेंट के रूप मे काम करता है और आपके शरीर से फ्री रेडिकल को असर करता है जिससे आप कैंसर जैसी समस्यों से बच सकते है इसके अलावा इसमे फाइबर कि मात्रा भरपूर होती है जो कि आपके वजन को संतुलित रखने मे मदद करती है इसके अलावा आपके रक्तचाप को कंट्रोल करने मे मदद करता है 

किन्ह समस्यों मे आपको अमरूद का सेवन नहीं करना चाहिए (किन्ह बीमारियों मे आपको अमरूद नहीं खाना चाहिए)

कभी भी अमरूद का जरूरत से ज्यादा सेवन करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है गर्वती महिला को भी इसका सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए इसमे ज्यादा फाइबर होने से महिलों को डाइरीय होने कि समस्या हो सकती है अमरूद का ज्यादा सेवन करने से पेट मे दर्द और मलमूत्र मे समस्या हो सकती है इसलिए इसका ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए इसके अलावा आपको स्वास्थ संबंधित कोई परेशनी है जिसमे आपको फाइबर और पोटसियम का सेवन कम करना है तो इसका सेवन करने से पहले आप के बार डॉक्टर से सलाह जरूर ले 

अमरूद खाने के फायदे 

अमरूद को काले नमक के साथ खाने से पाचन सम्बन्धित समस्या दूर हो जाती है इससे आपकी पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है यदि बच्चों के पेट मे कीड़े हो गये हो तो उसे अमरूद का सेवन जरूर कराइए इससे उसे बहुत ही फायदा मिलेगा अमरूद कि पत्तियों को पीस कर आखों के नीचे लगाने से आखों के काले घेरे और सूजन काम होती है जिसके मुह से दुर्गंध आती है उसे भी अमरूद कि पत्तियों को चबाना चाहिए इससे उन्हे फायदा होता है और यह दातो कि कमजोरी को दूर करता है इसके अलावा पित्त कि समस्या होने पर अमरूद का सेवन जरूर करना चाहिए