खाना खाने के बाद कभी न करे ये काम - 5 thing to avoid after meals

 खाना खाने के बाद कभी न करे ये काम - 5 thing to avoid after meals

Thing to avoid after meals

हम लोग अच्छा खाना खाते है ताकि हमारे शरीर को सही एनर्जी और सही पोषक तत्व मिल सके लेकिन कुछ काम ऐसे है जिन्हें आप खाना खाने के बाद करते है उनसे आपको एनर्जी मिलने के अलवा आपको इनसे बीमारीयो का कारण बन सकता है आज मै आपको कुछ ऐसे ही चीजो को बताने जा रहा हु जिनको आपको खाने के बाद नहीं करना चहिए

1. खाना खाने के बाद फल नहीं खाने खाने चहिए : खाना खाने के तुरंत बाद फल नहीं खाना नहीं चहिए आपको फल खाने से असेदिती बढ़ जाती है और गैस कि प्रोबलम हो सकती है हमेशा खाना खाने 2 घंटे के बाद ही फल खाने चहिए

2. खाना खाने के बाद चाय नही पीना चहिए : अक्सर लोगो का विचार होता है की खाना खाने के बाद चाय पीने से तेल वाले खाने पच जाते है और नीद भी नहीं आती है जबकि यह पूरी तरह से गलत है चाय और खाने का कोई सम्बन्ध नहीं है बल्कि खाना खाने के बाद चाय पीने से ऐसेदिती बढ़ती है और शरीर खाने से मिलने वाले पोषण को नहीं ले पाता है अगर आपको चाय पीने कि आदत है तो आपको खाना खाने के 2 घंटे बाद ही चाय पीनी है

3. खाना खाने के बाद पानी नहीं पीना चहिए : खाना खाने के तुरत बाद पानी बिल्कुल नही पीना चहिए और्वेद में खाना खाने के बाद पानी पीना जहर माना जाता है खाना खाने के बाद पानी पीने से कैस्टोडैरिया यानि जट रजमी समाप्त हो जाती है जट रजमी इस्टोम्स कि वह इनर्जी है जो हमारे खाए हुए खाने को पचाने में मदद करती है ऐसे में आपने खाने के तुरत बाद पानी पी लिया तो यह इनर्जी ख़त्म हो जाती है और भोजन पच नहीं पता है खाना नहीं पचने कि वजह से यह इस्टोम्स में सड़ने लगता है और इससे गैस ऐसेदिती बनने लगता है खाना खाने के आधा घंटे बाद पानी पीना है खाना खाने के तुरत बाद आपको पानी नहीं पीना है

4.खाना खाने के बाद नहाना नहीं चाहिए : खाने के तुरत बाद नहाना सबसे नुकशान देह होता है दरअसल ऐसा करने से बल्ड सर्कुलेश बढ़ जाता है और डाईजेसन कम हो जाता है इसलिए कहना खाना खाने के तुरत बाद कभी नहीं नहाना से बचना चहिए

5.खाना खाने के बाद टहलना सही नहीं है : कई लोग जो आफिस में काम करते है वह लांच के बाद टहलना पसंद करते है ताकि खाना डाईजेस हो सके लेकिन यह पूरी तरह से गलत है यह एक मिथ है खाना खाने के तुरत चलने से ब्लड सर्कुल्सन बढ़ जाता है और डाईजेसन कमजोर हो जाता है खाने के 10 से 15 मिनट बाद चलना सेहत के लिए अच्छा होता है 6. खाना खाने के बाद सोना सही नहीं है : ज्यादातर लोगो को खाना खाने के बाद नीद आने लगती है लेकिन खाने के बाद तुरंत सोना शरीर के लिए बहुत नुकशान देने वाला होता है खाने के बाद तुरंत सोने से डाईजेसन ठीक से नहीं होता है और मोटापा बढ़ जाता है इसी के साथ अगर आप खाना खाने के तुरत बाद सोने कि आदद बनना लेते है तो आपकी सुनने कि क्षमता भी कम हो जाती है और आप बहरे होने लगते है इसलिए आपको खाना खाने के बाद सोने से बचना चहिए