लहसुन खाने के बेहतरीन फायदे | Garlic Benefits in Hindi | lahsun khane ke fayde

लहसुन खाने के बेहतरीन फायदे | Garlic Benefits in Hindi | lahsun khane ke fayde

Garlic Benefits

हम लहसुन का इस्तेमाल खाने में तड़का लगाने क्या ग्रेडी बनाने में करते है लहसुन किसी भी बेजान सब्जी के टेस्ट को जानदार बना देता है लेकिन लहसुन में कई गुण होते है जिससे आप बीमारियों से दूर रहते है लहसुन में एल्किन नाम का फेसिनल इंग्रिडीयनट पाया जाता है एल्किन में एंटी बैटरियल एंटी फंगल और एंटी ओक्सिनेट गुण होते है लहसुन में कई तरह के विटामिन और  नुटरेन्स भी  पाए जाते है इसमें विटामिन B1, विटामिन B6, विटामिन C, मैगनीज, कैल्सियम, ताबा, सेलुनियम, और दुसरे जरुरी तत्व पाए जाते है लहसुन एक वंडरफुल है आयुवेद में लहसुन को एक औषधि माना गया है आज मै आपको लहसुन के कुछ फायदे बताऊंगा जिसको जानने के बाद आप लहसुन का इस्तेमाल करने लगेगे 

1.दिल सेहतमंद रहेगा : लहसुन दिल से जुडी प्रोब्लम को दूर करता है लहसुन खाने से खुन का जमाव नहीं होता है और हार्ट टैक का खतरा ख़त्म हो जाता है लहसुन और सहद के मिक्सचर को खाने से दिल तक जाने वाली धमनियों के थकाव निकल जाता है जिससे ब्लड सर्कुलेसों ठीक तरह से दिल तक पहुचता है 

2. हाई ब्लड प्रेसर से छुटकरा : लहसुन खाने से हाई बीपी में आराम मिलता है दरअसल लहसुन ब्लड सुर्कुल्सों को कंट्रोल करने में काफी मददगार है हाई ब्लड प्रेसर से जुज रहे लोगो को रोजाना लहसुन खाने कई सलाह डी जाती है 

3. पेट की बिमारीयो से छुटकारा : पेट से जुडी समस्या जैसे कई डाईरिया और कब्ज कई रोकथाम में काफी फायदे मंद होता है पानी उबाल कर उसमे लहसुन कई कालिया डाल दीजिये खाली पेट इस पानी को पिने से डाईरिया और कब्ज से आराम मिलेगा यही नहीं लहसुन शरीर के अन्दर मौजूद जहरीले पदार्थ को यानी टोब्टीक सब्तेंसे को बहार निकालने में मदद करता है 

4.डाइजेशन  होगा बेहतर : लहसुन में आपके डाजेसटीक सिस्टम को ठीक करने कई शक्ति होती है खाली पेट लहसुन कई कालिया चबाने से आपका डाजेशन अच्छा रहता है और भूख भी खुलती है 

5. तनाव से छुट्टी : आपको जानकर हैरानी होगी की लहसुन टेंशन को भगाने में भी मददगार है कई बार हमारे पेट में कई एसिड बनते है जिससे हमें घबराहट होने लगती है जिससे लहसुन उसे बनाने से रोकता है लहसुन खाने से सिर दर्द और हाइपर टेंशन में भी काफी आराम मिलता है 

6. दांत के दर्द में आराम : लहसुन में एंटी बैक्ट्रियल और दर्द निवारक यानी पैन किलर गुण मोजूद होता है अगर आपके दांत में दर्द है तो लहसुन की एक कली पीसकर दर्द वाली जगह पर लगा दीजिए कुछ ही देर में आपको दांत दर्द से आराम मिल जायेगा यही नहीं खाली पेट लहसुन का इस्तेमाल करने से नसों के झनझहट से आराम मिलता है 

7. सर्दी- खासी में राहत : लहसुन साँस से जुडी बीमारियों से रोकथाम में भी सहायक है सर्दी जुकाम खासी आस्तामा निमोनिया और ब्रोकर्दिस के इलाज में नेचुरल दाव कई तरह काम करता है 

8. सेक्स हार्मोन्स बनता है : लहसुन में जो एलसिन नाम का पदार्थ होता है जो हमारे योन हार्मोन्स को ठीक रखता है और लहसुन में सेलोनियम और भारी मात्रा में विटामिन पाए जाते है जिससे इस्परम क्वालटी भी बढ़ती है 

तो लहसुन एक फायदे मद फ़ूड है जिसका इस्तेमाल आपको जरुर करना चाहिए वैसे तो अपने खाने में किसी न किसी तरह हम लहसुन का उपयोग करते है लेकिन आपको सुबह खाली पेट लहसुन का इस्तेमाल करना चाहिए इससे आपको ज्यादा फायदा होगा