कोरोना से ठीक होने के बाद होने वाली समस्याएं और उनके बचाव के उपाय
अभी भी पूरा विश्व कोरोनावायरस के संग्रह से पूरी तरह उबर नहीं पाया है कुछ महीनों के अंतराल पर वायरस का कोई ना कोई नया वैरीअट सामने आ रहा है और लोगों उसकी चपेट में आ रहे हैं जहां कुछ महीने पहले तक डेल्टा वेरिएंट को काफी खतरनाक माना जाता है वहीं अब हर जगह में करो ओमी क्रोन वैरीअट को खतरनाक माना जा रहा है आंकड़ों के अनुसार को व्हाट्सएप पर होने वाले लोगों की संख्या पर दिन बढ़ती जा रही है
करोना माहमारी से उबरने के बाद भी कई लोगों ने बहुत से अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है कुछ लोग कई दिनों तक खांसी से परेशान रह रहे हैं तो वहीं अधिकांश लोग बाल तेजी से झरने लग रहे हैं उसके अलावा अन्य समस्याएं देखने को मिल रही है इसलिए हम आपको को व्हाट्सएप होने के बाद होने वाली समस्याओं और उनके बचने के आयुर्वेदिक उपाय के बारे में बात करेंगे
कोविड-19 कोरोनावायरस ने वाले साइड इफेक्ट
को व्हाट्सएप पर होने के बाद भी कई लोगों की शिकायत आ रही है कि उनके बाल बहुत झड़ रहे हैं या शरीर की कमजोरी कई हफ्तों तक ठीक नहीं हो रही है वही डायबिटीज के मरीजों में शुगर का लेवल अनियंत्रित हो ना या स्टेटस बड़ा भी इसके आम साइड इफेक्ट देखा गया है ऐसे में यह जरूरी है कि आप अपने खाना पाने की और स्वास्थ्य का ध्यान रखें एवं समय-समय पर जरूर जांच करवाते रहें अगर आपको भीड़ से ठीक होने के बाद अब इन समस्याओं से परेशान हैं तो इस लेख में बताए गए घरेलू नुक्सा को आम आजमाएं इन घरेलू उपचारों के मदद से शरीर में रोगों की लड़ने की क्षमता की शक्ति बढ़ती है और इन समस्याओं से जल्द राहत मिलती है
लंबे समय तक खांसी की समस्या बने रहना
कोविड-19 क्रमिक होने पर खांसी आना इन संक्रमण का मुख्य लक्षण बताया गया है लेकिन जब लोग इस बीमारी से ठीक हो जा रहे हैं तब भी कुछ लोगों को खासी कई हफ्तों तक ठीक नहीं हो रही है अगर आप भी खांसी से परेशान हैं तो नीचे दिए गए घरेलू उपचार अपना सकते हैं
खांसी से ठीक होने के घरेलू उपचा एक गिलास दूध में एक चुटकी हल्दी पाउडर डालकर कुछ देर तक उबालें और बाद में इसे गुनगुना होने पर पिए इस गुनगुने दूध का दिन में 2 बार सेवन करें अगर आपको सूखी खांसी ही आ रही है तो मुलेठी के चूर्ण का उपयोग करें
शरीर में कमजोरी या थकावट होने पर
कोरोनावायरस शरीर को बहुत हद तक अंदर से कमजोर कर देता है संक्रमण के दौरान तो कमजोरी इतनी बढ़ जाती है कि मरीज को चलने फिरने में कठिनाई होने लगती है संक्रमण से ठीक होने के बाद भी कई लोग काफी दिनों तक तेज थकान और कमजोरी महसूस करते हैं आइए जानते हैं इस से कैसे निजात पा सकते हैं
कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय
अगर आपको वेट संक्रमण के बाद शारीरिक रूप से बहुत कमजोर हो गए हैं तो इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में पोस्टिक चीजों का सेवन बढ़ा दे पोस्टिक आहार जैसे कि फल हरी सब्जियां आदि शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा देती हैं इसके साथ ही सुबह शाम एक-एक चम्मच चमनप्राश का सेवन करें
बालों का तेजी से झड़ने पर क्या करें
कोरोना से लड़कर ठीक होने के बाद एक ही समस्या अधिकांश लोगों को देखने को मिल रही है बालों में बहुत तेजी से गिरने खास तौर पर महिलाएं बालों झड़ने के इस समस्या से बहुत ज्यादा चिंतित है कुछ जगहों पर ऐसा भी पाया गया है कि कोविड-19 लगवाने के कुछ हफ्तों बाद अचानक से बाल ज्यादा गिरने लग रहे हैं अगर आप इस समस्या से जूझ रहे हैं तो नीचे दिए गए घरेलू उपाय अपनाएं साथ ही अगर आप कुछ दिनों में आराम ना मिले तो डॉक्टर से संपर्क करें
बालों को झड़ने से रोकने के लिए घरेलू उपाय
- बालों के झड़ने की समस्या से निजात पाने के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार ले साथ ही खाने में हरी सब्जी और फलों का उपयोग करे
- ऐसे समय में शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन मिलना जरूरी है इसलिए अपनी डाइट में दालों का सेवन जरूर करें
- आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार आंवला का सेवन बालों के लिए बहुत ही उपयोगी होता है
- इसके लिए आप दिन में एक बार आंवले का जूस पिए और अगर आपको जूस का स्वाद अच्छा नहीं लग रहा है तो आप आंवले के मुरब्बे का सेवन कर सकते हैं
शुगर लेवल अनियंत्रित होना
कोरोना के समय सबसे ज्यादा दिक्कत उन लोगों को हुई जो पहले से डायबिटीज के मरीज थे क्योंकि उनका शुगर लेवल वायरस के संक्रमण के प्रभाव से कारण
अनियंत्रित होने लगा शुगर लेवल अनियंत्रित होने की समस्या को व्हाट्सएप खबर होने के बाद भी कई लोगों में देखी गई आइए जानते हैं डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए आप क्या करे
डायबिटीज को नियंत्रण करने के लिए घरेलू उपाय
अगर आपको व्हाट्सएप एक बार हो चुके हैं और अभी भी आपका शुगर लेवल अनियंत्रित जाता है तो सबसे जरूरी है कि आप अपना खाना पानी जीवन शैली को सुधारने रोजाना सुबह-शाम नियमित रूप से व्यायाम करें और भरपूर नींद लें इन उपायों के अलावा नियमित रूप से अपने डॉक्टर को संपर्क में रहें और उनकी सलाह अनुसार दवाइयां लेते रहे
तनाव या डिप्रेशन की समस्या होने पर क्या करें
गोविंद का सबसे बुरा असर लोगों को मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ा है कोविड-19 रिकवर हुए ऐसे कई लोगों में या देखने को मिला है कि वह स्ट्रेस और डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारियों से गिर चुके हैं ऐसी अवस्था में आपको समय-समय पर जाकर मानसिक रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए और उनके अनुसार अपनी जीवनशैली में बदलाव लाने चाहिए आइए कुछ आयुर्वेदिक उपाय के बारे में भी जानते हैं
तनाव या डिप्रेशन से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय क्या है
आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार अश्वगंधा का सेवन मानसिक अस्पताल डिप्रेशन को दूर करने में मदद करता है इसलिए आयुर्वेदिक चिकित्सकों की सलाह के अनुसार अश्वगंधा का सीमित मात्रा में सेवन करें नियमित रूप से योग और ध्यान करने से भी स्टेशन डिप्रेशन जैसे मानसिक रोगों को कम किया जा सकता है रोजाना सुबह-शाम कम से कम आधे घंटे ध्यान और योग करें
ठीक से नींद ना आने की समस्या
कोविड-19 साइड इफेक्ट के रूप में कई लोगों को नींद के जुड़ी समस्याएं भी हो रही है पहले की तुलना में कोविड-19 होने के बाद अब उन्हें भरपूर नींद लेने में कठिनाई हो रही है अगर आपको भी नहीं से जुड़ी समस्या या आने तक परेशानी है तो आप इन उपायों को आजमाएं
अनिद्रा या निद्रा से जुड़ी समस्याएं दूर करने के घरेलू उपाय
- अगर रात में आपको ठीक से नींद नहीं आ रही है तो इसके लिए रात में सोने से पहले तिल के तेल से शरीर की मालिश करें
- रात में सोने से पहले ना में अणु तेल आयुर्वेदिक तेरे को कुछ बूंदें डालें ने से भी अच्छी नींद आती है
अक्सर मौसमी बीमारियों का होना
यह सच है कि मजबूत इम्यूनिटी के कारण ही हम इस वायरस से लड़ने में कामयाब हुए हैं लेकिन फिर भी कोरोनावायरस से संक्रमित होने पर शरीर से रोगों की लड़ने की क्षमता बहुत कम हो जाती है कमजोर यूनिटी होने पर ऐसा देखा गया है कि कोविड-19 होने के बाद लोग बार-बार सभी बीमारियों जैसे कि सर्दी जुखाम वायरस आदि की चपेट में आ रहे हैं आइए जानते हैं
मौसमी बीमारियों से निपटने के लिए क्या करें
मौसमी बीमारियों से निपटने के लिए यह जरूरी है कि शरीर में रोगों की लड़ने की क्षमता को बढ़ाया जाए इसके लिए आप रोजाना सुबह एक चम्मच चवनप्राश का सेवन करें या यूनिटी बढ़ाने में बहुत कारगर होता है
मौसमी बीमारियों से निपटने के लिए घरेलू उपाय
अपनी डाइट में फलों और हरी सब्जी का सेवन बढ़ा दे एवं नियमित रूप से व्यायाम करें
ड्राई फूड जैसे कि बादाम अखरोट किस था आदि का सीमित मात्रा में सेवन करने से भी इम्युनिटी बढ़ती है और मौसमी बीमारियों से छुटकारा मिलता है
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