Weight Loss करने का घरेलु नुस्खा जो करेगा हर रोज़ एक किलो वजन कम , मोटापा कम करने का सही तरीका

Weight Loss करने का घरेलु नुस्खा जो करेगा हर रोज़ एक किलो वजन कम , मोटापा कम करने का सही तरीका

Weight Loss करने का घरेलु नुस्खा जो करेगा

 आजकल कि गलत जीवन शैली के अनुशार मोटापा बढ़ना आम बात हो हो गयी है आजकल कि बिजी लाइफ होने के कारण हम अपने पर ध्यान नहीं दे पाते है सुबह देर तक सोना ऑफिस में लगातार काम करते रहना फ़ास्ट फ़ूड खा लेना और देर रात तक काम करते रहना और फिर सो जाना ऐसे में हम अपने शरीर पर बिलकुल ध्यान नहीं दे पाते है और इन्ही सब कारण कि वजह से मोटापे का शिकार हो जाते है वैसे तो मोटा ख़राब जीवन शैली को अपनाने से बढ़ता है और अधिक देर तक तेल में तला हुआ या अधिक मात्रा में खाना खा लेना सिगरेट और शराब का जादा सेवन करना , शारीरिक मेहनत न करना ,आवश्यकता के अनुसार नीद न लेना अन्य बुरी आदते कभी कभी ये जनेटिक कारण से होता है या फिर हार्मोन्स का असमान होने से भी मोटापा बढ़ता है वजन को बढ़ना बहुत आसन है लेकिन वजन को कम करना उतना ही मुश्किल काम है इसलिए मोटापे को जीतना जल्दी हो सके घटा लेना चहिये क्योकि हम समय के साथ अपना वजन नहीं घटाएगे तो हमे ब्लड प्रेसर ,सुगर जैसी खतरनाक बीमरिया अपना शिकार बना सकती है वजन घटाने के लिए हमे अपनी जीवन शैली को हेल्दी और फिट रखना होता है आज हम आप को गर्मियों में मोटापा कम करने का सबसे अच्छा नुस्खा बताएगे

वजन कम करने के लिए कुछ चीजे कि आवश्यकता पड़ेगी 

1.एक लीटर Apple Vinegar

2.तुलसी के पत्ते

3.जीरा

4.करी के पत्ते

सबसे पहले आप तुलसी के पत्ते, जीरा, करी के पत्ते को दो दिन धुप में सुखा ले और उसके इन सब को पिसकर पाउडर बना ले 

इसका इस्तेमाल हर रोज सुबह खाना खाने से पहले आधे गिलास तेज़ गर्म पानी में लगभग 50 ml apple vineger और तुलसी के पत्ते, जीरा, करी के पत्ते वाले पाउडर को आधा चम्मच डालकर मिक्स कर ले अब इसको आप जैसे चाय और काफी पीते है वैसे पीये इसका इस्तेमाल 10 से 15 दिन करने के बाद आप को इसका रिजल्ट जरुर दिखेगा इसके साथ साथ आप को रोज़ वर्क आउट करना होगा जो आप को पतला होने में मदद करेगा क्योकि बिना मेहनत किये आप अपना वजन कम नही कर सकते 

अब बात करते है वर्कआउट के बारे में तो रनिंग करना सबसे अच्छा वर्कआउट माना जाता है आप रोज़ सुबह खुली हवा में 20 मिनट तक रनिंग करे अगर आप बाहर जाकर दौड़ नहीं सकते तो घर कि सीढ़ियों में दौड़ सकते है आप को ये वर्कआउट और नुस्खा से तेज़ी से वजन कम होगा 

नुस्खा के परहेज : हमारे शरीर में किसी नुस्खे का असर तभी होगा जब आप परहेज करेगे तली हुई चीजे और बाजार का खाना बंद कर दे दूध वाली चाय पीना छोड़ दे इसकी जगह पर बिना दूध वाली चाय पीये और धुम्रपान, शराब पीना कम कर दे और खाना खाने से 20 मिनट बाद पानी पिए 

अगर आप सचमुच अपना वजन कम करना चाहते है तो हमारे द्वारा बातये गये नुस्खा और उसके परहेज साथ ही बताई गयी वार्कआउट करना शुरु कर दे गारन्टी है कि आप का वजन 5 से 7 किलो जरुर कम हो जायेगा वो भी 10 से 15 दिनों के अंदर.