How to Increase Height Fast Naturally - Motivational Artical in Hindi, स्वाभाविक रूप से ऊँचाई तेजी से कैसे बढ़ाएँ

How to Increase Height Fast Naturally - Motivational Artical in Hindi, स्वाभाविक रूप से ऊँचाई तेजी से कैसे बढ़ाएँ

How to Increase Height Fast Naturally

हमसे जिसकी हाइट थोडा कम होती है वह यह सोचता है कि काश मै भी थोडा बढ़ा होता, बढ़ा होने से थोडा खुद पर भरोसा बढ़ जाता है जिन लोगो कि हाइट कम है लडको के मामले में वे लोगो खुद को कमजोर समझते है क्योकि आजकल हमरी हाइट हमारे अच्छा दिखने का कारण बन गया है वैसे तो बहुत सारे कारण है हमारी हाइट न बढ़ने के का कारण जेनटिक फैक्टर्स हमरी हाइट के लिए 60-80%  जिमेदार है बाकि जिमेदार है हमारे आस पास के एनवायरमेंट जैसे कि वर्कआउट और नुतेसन हमारे दीमक से जो हारमोंस निकलता है वही हमारे मसल और ग्रोथ के लिए जिमेदार है एक साल कि उम्र से लेकर पुब्ब्र्टी तक हर साल हमारी हाइट 4 इंच बढ़ती है लेकिन ये हर इन्शान के लिए सेम नहीं होता है पुब्ब्टी के बाद हाइट बढ़ना बंद हो जाती है लेकिन इसमें दुख कि कोई बात नहीं है लेकिन पुब्ब्टी के बाद कुछ ऐसे टिप्स है जन्हें हम करके अपनी हाइट को बढ़ आ सकते है 

1. Practice Good Posture : कभी कभी हमें देखने में हम पोस्चर कि वजह से छोटे लगते है यहाँ तक कि जब हम डेस्क या डायनिंग टेबल पर बढ़ते है तो भी यही सेम चीज होता है और स्लुम्पिंग समय के साथ साथ हमारी हाइट को भी हिट करती है हमारी पिढ पर तीन जगह पर कार्ब्स होते है जो हमें हमेशा सीदा रखना होता है जाहे हम खढे या बैटे हमें हमरी पीठ को सीदा रखना है 

2. Take Ashwagandha : आयुर्वेद के मुताबिक अश्वगंध हमारे हाइट को बढ़ने में मदद कर सकता है अश्वगंध में बहुत से मिनरल्स होते है  जो हमारे हाडियो को मजबूत बानने में मदद करते है आप को किसी आयुर्वेद स्टोर में अश्वगंध मिल जायेगा दो चम्मच अश्वगंध को एक गिलाश गर्म गाय के दूध में मिलाये और अपने टेस्ट के हिसाब से चीनी डालिए और फिर इसे अच्छे से मिलाये कम से कम 45 दिन रात में सोने से पहले पीजिये लेकिन इसको फल्लो करने के लिए आप को फ़ास्ट फ़ूड बिलकुल खाना बंद करना होगा 

3. Stretch Your Body : हमारे शरीर से स्ट्रेच को निकलने और एस्पिन को फिर से पाने के लिए हमें सूर्य नमस्कार करके कुछ पोपुलर योग है जो  हमारी बॉडी को स्ट्रेच से दूर करने में मदद करता है और सही तरह से वर्कआउट करना करने से ये हमें अच्छे रिजल्ट दे सकते है आपको रोज़ सुबह उठाकर 15 मिनट स्ट्रेच कर सकते है और आपको जब टाइम मिले आप अपने पैरो कि उगलियों पर खड़े हो कर अपनी बॉडी को स्ट्रेच कर सकते है